Dieta: restrizione o arricchimento?

Oggi lo studio MPA parla insieme alla dott.ssa Querella del concetto di dieta …

La dieta

Se vi diciamo dieta che cosa vi viene in mente?
Uno degli errori più comuni che spesso si fa è quello di associare al termine “dieta” ai concetti
di restrizione, sacrificio e rigidità.

“E se il nutrizionista mi priverà di quel bicchiere di vino che tanto desidero?”
“Quindi non potrò più toccare un dolce?”
“Per quanto tempo dovrò seguire questo schema?”
Il desiderio di rivolgersi a un esperto è spesso ostacolato dal timore della privazione di quel
piacere così gratificante di cui il corpo non può fare a meno.

 

Restrizione: un concetto superato

Se anche voi vi siete posti una di queste domande vi tranquillizziamo subito:
i concetti di dimagrimento, di restrizione calorica e di dieta grammata sono stati
fortunatamente superati. Non possiamo più associare la parola «dieta» alla banalissima idea di
perdita di peso, ma piuttosto considerarla come una possibilità per migliorare il proprio stile di
vita in termini di salute e benessere, non solo fisico ma anche psichico.

 

Il nostro concetto di dieta

Diciamocelo chiaramente, a perdere qualche chilo siamo tutti capaci attraverso l’eliminazione di
alcuni cibi per un periodo più o meno prolungato nel tempo.
Un nutrizionista è utile se riesce a offrire un valore aggiunto alla persona che chiede aiuto. Il suo
contributo diventa prezioso non solo per l’aspetto esteriore ma soprattutto per migliorare e
preservare le condizioni di salute.
È ormai appurato da molti studi che diete ipocaloriche e molto restrittive non siano efficaci per
mantenere nel tempo i risultati desiderati. Prima o poi si incorrerà in qualche sgarro. Per la
maggior parte dei casi quando uno stile di vita non è sostenibile nel lungo periodo si ritorna
sempre alle abitudini (e al peso) di un tempo.
Uno strumento per stare bene con se stessi e per condividere emozioni e piaceri con altri.
In quanto professionista di nutrizione e salute mi impegno prima di tutto al soddisfacimento dei
fabbisogni necessari all’organismo.

Nutrire l’organismo

La prima regola per strutturare al meglio una dieta è sicuramente quella di
fornire tutti i micronutrienti (vitamine, sali minerali e acqua) e macronutrienti (proteine,
carboidrati e grassi) necessari per l’organismo.
Della stessa importanza risulta la variabilità individuale data non solo dal sesso, dal genere e
dall’età ma anche da una serie di abitudini, tradizioni e culture tipiche di ogni persona. La dieta
non può essere calcolata a priori ma strutturata ascoltando la storia e le abitudini della
persona.
Nutrire i sensi: In secondo luogo una dieta deve appagare i sensi e gusti personali.

Fondamentale è un analisi oggettiva attraverso BIA (biompotenziometro).

 

L’approccio dello Studio MPA

Lo Studio MPA si presenta al pubblico con un approccio multidisciplinare.  Il Prof. Alessi, titolare della struttura, infatti collabora con differenti  professionisti che interagiscono: osteopata, nutrizionista, iridologa, psicoterapista e logopedista. In molti casi si associa al massaggio anche l’applicazione di Tape neuromuscolare.

 

Come prenotare una visita con lo Studio MPA

Puoi prenotare una visita a Rivoli sotto casa tua. Infatti basta:

• chiedere informazione presso le Farmacie convenzionate
• telefonare allo 0119534390 o 3336604850
• inviare una mail a massoterapiarivoli@gmail.com
• Oppure per una prenotazione immediata clicca su questo link. Qui infatti troverai la mappa e l’elenco delle Farmacie all’interno delle quali lo Staff dello Studio MPA ha creato locali riservati ed accoglienti dove poter svolgere tutti i trattamenti volti a risolvere la vostra problematica.